蒜茄子

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作者:盛夏晴源

健康功效

茄子:低蛋白质

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  • 1.茄子洗净备用

  • 2.锅添水,把茄子上锅蒸

  • 3.盖上盖,大火烧开,改中火蒸十五分钟

  • 4.打开盖,凉凉

  • 5.蒜去皮备用

  • 6.用压蒜器压成泥

  • 7.加入两小勺盐,一小勺鸡精

  • 8.用勺子搅拌均匀

  • 9.香菜洗净备用

  • 10.用刀切末备用

  • 11.香菜放入蒜末里

  • 12.用勺子搅拌均匀

  • 13.把蒜酱夹在茄子中间,,放入冰箱冷藏十天就可以吃了。

小贴士

茄子蒸十五分钟即可,不易蒸时间太长,盐多放点不容易坏。

本菜谱由盛夏晴源上传

蒜茄子的家常做法

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