鸡腿:保护神经系统 洋葱:利水 扁豆:健脾
1.鸡腿冷水入锅汆水捞出过凉备用
2.油热加入冰糖化开
3.炒鸡至上色
4.依次加入辣椒、麻椒、姜、洋葱、香叶
5.加入蒜段和扁豆
6.翻炒后加入老抽生抽料酒和一碗水，盖上锅盖焖
7.收汁出锅
可以加入自己喜欢的食材，争取荤素搭配营养均衡
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