茄子豆角

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作者:

健康功效

茄子:清热
豆角:活血化瘀
酱油:活血化瘀

食材用料

4克
甜面酱 5克
植物油 10克
铁锅一半位置

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  • 1.茄子豆角的成品图

  • 2.准备好食材:茄子、豆角

  • 3.将茄子清洗干净,除掉蒂,用刀切成条状

  • 4.洒入4克盐,搅拌均匀,腌制两个小时

  • 5.将豆角清洗干净,用刀切掉两头

  • 6.铁锅中倒入一半位置水量,水开后,放入豆角焯烫五分熟

  • 7.两个小时后,将腌制好的茄子拧干水

  • 8.在茄子拧出的水中加入2克酱油、4克白糖,搅拌均匀

  • 9.开火热锅,倒入10克植物油

  • 10.油烧至七分熟,倒入茄子,加入2克醋,翻炒成熟

  • 11.茄子成熟后,用铲子推在一边,加入5克甜面酱

  • 12.爆香甜面酱后,把茄子翻炒均匀

  • 13.接着倒入豆角,一同翻炒

  • 14.翻炒均匀后,倒入调好的汁

  • 15.继续翻炒至豆角入味,收汁即可关火

  • 16.有层次地盛入盘中

  • 17.茄子豆角就制作好了

  • 18.一起来吃吧

小贴士

1、茄子用盐腌制两个小时,利于成熟及入味
2、把豆角焯烫五分熟,利于成熟均匀
3、爆香甜面酱,口味更佳
4、茄子中加入醋,可以避免茄子变色

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