红烧冬瓜

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健康功效

冬瓜:利水
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:活血化瘀

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  • 1.准备好食材

  • 2.将冬瓜削皮切成块

  • 3.将蒜剥皮切成蒜片,葱洗净切段,分为葱白与葱花

  • 4.热锅,加入10克植物油

  • 5.油烧至五分熟,爆香蒜与葱白

  • 6.随即加入一勺豆瓣酱

  • 7.爆香豆瓣酱至出红油

  • 8.倒入适量水,接近铁锅三分之一

  • 9.将其烧开

  • 10.倒入冬瓜,用铲子翻动均匀

  • 11.调1碗汁,里面加入5克酱油、4克白糖、2克盐、1克五香粉,适量玉米淀粉

  • 12.将其搅拌均匀,以备待用

  • 13.冬瓜煮约10分钟,煮至成熟

  • 14.倒入调好的汁

  • 15.接近收汁,即可关火

  • 16.盛入盘中

  • 17.洒上葱花

  • 18.红烧冬瓜就可以呈上桌子了~

  • 19.成品图

小贴士

1、削冬瓜时,先切成等分,再切成小块
2、爆香豆瓣酱时,需出红油
3、煮冬瓜时间不宜长,成熟即可倒入调好的汁

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红烧冬瓜的家常做法

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