冷面

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健康功效

荞麦面:抗癌防癌
黄瓜:利水
青椒:养肝

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  • 1.凉水浸泡荞麦面。(干的要泡至少一个小时,不然煮的时候不熟。)

  • 2.材料洗净,黄瓜切蓑衣,辣椒撕成几块,香菜,姜和蒜切蓑衣,通通丢进盆里。(怎么切完全是随我爹心情,可能他今天就是喜欢切成这样。不会切蓑衣的,可以黄瓜切丝,青椒切丝,香菜切段,姜切丝或片,蒜切片。)

  • 3.倒入凉白开,滴几滴老抽调色,三勺白糖两勺白醋或者四勺白糖三少白醋,加一点盐,一点味精。调好汁可以尝一下,根据个人口味稍作调整,然后放到冰箱里冷藏~~~(汤汁是酸甜的,所以盐和味精都是提味而已,都不到一勺,一定不要放太多。)

  • 4.开水下面,煮到水开捞出面,沥水,过凉水直到面变冷。

  • 5.将面盛入碗中,浇入冰镇好的汤汁即可。

小贴士

我爹说最后还可以撒点芝麻。

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冷面的家常做法

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