黑豆鲫鱼汤

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健康功效

鲫鱼:利尿消肿
黑豆:利水

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  • 1.准备好食材备用

  • 2.鱼清洗干净备用

  • 3.鱼划两刀,黑豆泡软,生姜切片备用

  • 4.鱼,下盐,下油下料酒腌一下

  • 5.热锅

  • 6.下油

  • 7.下鱼煎

  • 8.煎至两面金黄

  • 9.另起锅烧水,下黑豆

  • 10.下姜片

  • 11.锅的水烧开

  • 12.把煎好的鱼放下汤锅

  • 13.鱼放下锅熬煮

  • 14.下料酒

  • 15.盖上盖子中火熬煮

  • 16.熬了二十分钟

  • 17.下盐调味

  • 18.再熬十分钟

  • 19.熬好的汤

  • 20.出锅,准备开始喝了

小贴士


黑豆经过泡发,容易煲烂出味,费时短。

如果时间不够,但又想汤水奶白鲜美,可将鲫鱼用小火煎透一点后,直接将冷水倒入锅里,沸腾十几二十分钟鱼汤就很白很白了。

一般人们宰鱼都会刮鳞抠鳃,除去肠脏,但却不知去掉鲫鱼的咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿),其泥味很重,影响汤水的鲜味,因此宰鲫鱼时应去掉。


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黑豆鲫鱼汤的家常做法

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